Bonjour,

La quatrième saison du club démarre le jeudi 10 octobre 2019 au centre aquatique de saint Bonnet.
Les séances se déroulent cette saison encore, le jeudi soir de 19h à 21H soit 2 heures 
26 séances au total, réparties de octobre à fin juin et deux sorties à la fosse de Lyon, une en novembre, une en mai.
(les jeudis sans séances sont une partie des vacances scolaires et des indisponibilités diverses)
Coûts par adhérents  ( Location piscine + adhésion club + licence  – entraîneur bénévole ) :
– Adhésion club : 15 €
– Adhésion club : 180 €  (possibilité de fournir 2 chèques en début de saison, encaissés en NOV . FEV )
– Licence FFESSM : 40,34 € (obligatoire pour la Fédé et fait office d’assurance)
Certificat médical obligatoire  : “non contre-indication à la pratique de l’apnée” (mention nécessaire – une liste des contre-indications est disponible ici)
 
Déroulé des séances club :
-Optionnel mais conseillé : 15 à 20 minutes d’étirements-relâchement en bord de bassin avant le démarrage.
-45 minutes à 1h de statique dans le petit bassin
-1h de dynamique dans le grand bassin
Pour vous inscrire  au club ou pour toutes questions sur le déroulé de la saison vous pouvez nous contacter par mail alpneeclub@gmail.com ou par téléphone 06 64 22 98 04.
Aquatiquement,
CREDITS ( superbes) PHOTOS :  Aline ESCALON – https://www.facebook.com/AlineEscalonStudio/